こんにちは、ひでゆきです。
今日は良い気づきがありました。
意識的には気づいていたことですが、
深いところからやっと気づけた！という内容です。
僕はずっと気持ちの切り替えが遅くて、
早く切り替えるためにどうすれば良いか
割と大きな自分の課題でした。
そこで、
浄化の習慣を取り入れたり
日々トレーニングをしてみたり
気持ちを切り替えるために音楽を聞いてみたり
色々取り組んでいました。
今書いた以外にも
毎日音声学習をして高いところで気持ちをコントロールしたり
日々の気づきを書いてみたり、
サプリや食事を気にしてみたり。
割と色々取り組んできたとは思っています。
ただ、色んな事を学び、色んな事を実践している割には
「気持ちの切り替えが遅いよなぁ」
と悩んでいました。
もちろん、
以前と比べたら格段に切り替えは早くなりました。
ただ、どこか煮え切らない。
うーん、どうしたら常に気持ちを高くパッと切り替えられるんだろう？
と常々思っていました。
そんな感じだったのですが、
今日、一気にその悩みが解決しました。
気持ちの切り替えってめっちゃ簡単だ笑
と解決した途端今までの悩みがバカみたいに感じてきました。
今日昼間に何の気なしにyoutubeをふらっと見たのですが、
ふとこう思ったんです。
youtuberの人達って動画を撮ってる時は１人なんだよな。と。
グループで取り組んでる人たちはともかく
１人で撮ってる人は当然カメラと自分しかいない空間で撮影してるんだよな。
冷静に考えて１人の時にあれだけ楽しくできるのはすごいよなと。
さらにそれを毎日続けるわけなので当然体調の悪い日もあるはず。
そんな事を思いつつ、
また別の２人組の動画をみているとこんな発言がありました。
「今日撮影前までずっと静かだったけど体調悪いんか？」
「今日ヤベェよ！でも撮影始まったら元気になっから大丈夫」
と。
で、実際その二人組の動画を見ていると
どんどん元気になっていくんですよね。
「めっちゃ元気じゃん！」
と動画内でも言われていました。
それを見ていて僕は、
「あんなに体調悪そうだったのに切り替えすごいな」
と思いました。
と、同時に一気に閃いたんです！
「気持ちって自分で意図的に切り替えていいんだ！」
と。
すっごくすっごく当たり前のことですよね。
「自分で自分の機嫌を取っていい」
ということです。
言葉としては普段から意識していたことですが、
深いとこまでやっと意識できるようになったんだなと。
なんとなく、どこかで、
「自分が落ち込んでる時は誰かに気分をあげてもらわないといけない」
「自然と気分が戻るのを待たないといけない」
と思っていた事に気づけました笑
冷静にアホですね。
気分て一瞬で切り替えていいんですよ。
気持ちを切り替えてはいけないってことはないんです。
子供の頃に落ち込んでたらお母さんが自分をあやしてくれた時の名残なのか、
どこかで機嫌を撮ってもらわないといけないと勘違いしてる自分がいました。
もしくはどこかで人を
「本当に自分のことを好きなのか？」
なんて試して期待してたのかもしれません。
どっちにしろ、
今までずっと自分の前提条件に
「機嫌を誰かにとってもらうか自然と切り替わるのを待つ」
という思い込みが残ってたから
ずっと気持ちの切り替え方を試行錯誤していたんだなと。
方法も大事ですが、
そもそも論として、
「自分の気持ちは自分で一瞬のうちに切り替えて良い」
ということに気づきました。
普段ずっと元気で明るい人や、
毎日人前に出る人は、
自分で自分の機嫌を常に取り続けているんだなとわかった日になりました。
「一瞬で切り替えて良い」
とても大切な気づきだったのでシェアさせていただきました。
今日も最後までお読み頂きありがとうございます。
PS.今日の気づき
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気持ちは一瞬で切り替えて良い
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ではでは。
ありがとうございました。
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