こんにちは、ひでゆきです。
人間のエネルギーは鳩尾（みぞおち）に宿る。
僕は野球を１６年以上取り組んできたのですが、
子供の頃から「体力の無さ」に悩んでいました。
喘息持ちだったりとか
５分走るのもやっと・・みたいな時もあって
「なんでみんなはあんなに元気なんだろう？」
「なんであんなに動けるんだろう？」
なんてことをしょっちゅう考えていました。
みんなと同じようにはできないけど
でも何かヒントやきっかけがあれば
体力を増やすコツをつかめて
毎日元気にエネルギッシュに動けると思って
いろんなことを学びました。
で、体育大でトレーニング論を学んだり、
実際に野球部の練習で必死に追い込んだり、
割と真剣に取り組んできました。
その中で感じたのは、
「一般的なトレーニング論て、もともと体が丈夫な人が
さらに強くなるための方法なのではないか？」
という実感です。
そんなことないよ！なんて言われそうですが、
僕の場合、トレーニングを積めば積むほど
体は硬くなって、慢性的に疲れを感じて、
「筋肉は増えて重さを持ち上げれるようになったけど、
体重くなって動くこと自体がすごく億劫」
に感じていました。
筋トレすればするほど
どんどん体が重くなっていき
（体重ではなく動くこと自体が大変）
多分、本質とは逆に行ってる気がする・・
と感じていました。
今、冷静に考えると
トレーニングは基本的に筋肉を壊す行為で
それが回復しきることでより強くなっていくのですが、
当時の自分は
「休んでる暇なんかない！時間がもったい無い！」
という焦りが強くて
回復させる前にガンガントレーニングをしていたため
筋肉を壊すことだけに集中していました笑
なので、
トレーニングをすればするほど辛くなる・・
となっていたのです。
体の重心を感じる。
如何にもこうにもトレーニングに行き詰まっていた時に
チームメイトに「いいとこあるよ〜」って
野球塾を教えて頂きました。
そこでは筋トレの前に
「重心を感じることが一番大事だよ〜」
と教わりました。
体の重心とは
つまり、体の真ん中のことですが、
その真ん中にあるのが鳩尾（みぞおち ）です。
「常に鳩尾を意識して動きなさい」
そう教わって実践したところ
体を軽く思い通りに動かせるようになりました。
「トレーニングはあくまで枝葉。
重心を感じて動かせるようになるから
トレーニングに意味が出るんだよ」
また、
「トレーニングをして結果が出る人、
ガンガントレーニングしてもへこたれない人、
どんなに厳しいトレーニングをしても常にエネルギッシュな人、
こういう人は、知ってかしらずか、
生まれつき重心を捉える能力がすごく高いんだ。
だからそもそも論として、
まずは重心を感じられて初めて同じ土俵に立てるんだ」
とも教えて頂きました。
さらにスピリチュアルな視点からも
重心の大切さについて教えて頂きました。
「重心てのはみぞおちにあって、
それは第３チャクラにあたるんだ。
チャクラってのは体のエネルギースポットみたいなもので
そこが活性化してるかはすごく大事なんだ。
で、特にみぞおちにある第３チャクラは
体のエネルギータンクの役割も担っているんだ。
よく武道などで言われている
『肚（はら）に落とす』
『丹田を意識する』
という言葉も
第３チャクラのことを表しているんだよ。」
と。
正確には丹田には
下丹田や中丹田など細かく分かれていたり、
第３チャクラもみぞおちのちょっと下だったりもします。
ただ、
要点は重心を感じることで、
【お腹に意識を集めるのがまず最初】
ということでした。
僕はずっとそのみぞおちを意識するために
体の内側のデトックスや
自己整体を通じて
いかに重心を感じられるかに取り組んできました。
さらに、最近は
「炭の石鹸」のすごさに気づいたりと
自己整体以外に体の外側を整えられるようになったため
より重心をリアルに感じられるようになってきました。
重心＝みぞおちをより強く感じられるようになったことで
体全体の動きが軽くなり
どっしりとしながらも身軽な感じです。
重心を意識することで
他のところ（腕とか）の無意識の力みも取れてきて
体が若い頃よりも若くなってきました。
さらに、
みぞおちを感じれば感じるほど
自分のエネルギーが満たされていく感じもあり
自然と前向きに「やるか！」って感覚も出てきて
体力不足の課題をしっかり克服できてきました。
あとは時間に比例して体力が増えていく状態に持ってこれたので
子供の頃からの「体力の課題」を
やっと解決できました。
体力があるから
自然と自分の行動を制限する必要がなくなり
「もうちょっとやろうかな。」とか、
「もう一踏ん張り！」
みたいなことも躊躇（ちゅうちょ）なくできるようになってきました。
仕事量も行動量も
仕事への集中力も以前より格段に増えてきたので
【重心＝みぞおち＝第３チャクラ】
を意識するのは大切だなと。
今までの良い学びを生かすためには
行動力、体力は必須になるので
「体の重心、みぞおちに意識し続ける」
のは本当に大切。
８月は今までとは違う夏になりそうです笑
ということで今日はこの辺で。
いつも最後までお付き合い頂きありがとうございます。
今の努力が報われて
少しでも飛躍するきっかけになりましたら嬉しいです。
PS.今日の気づき
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歳を重ねるほどエネルギッシュになれるように
進むごとに道が拓けていく末広がりな人生が理想です。
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今日もありがとうございました。
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