こんにちは、ひでゆきです。
「人生は遊行だ」
この価値観を取り入れてから
ガラッと根底から大きく変化が起きています。
今まで挑戦できなかった事に挑戦できたり
「それはちょっと・・・」と
抵抗を感じてたことをスラスラ〜っとできてる自分がいます。
で、その中で
「これシェアしていきたいな」と思ったことがあるので
書いていきますね。
そのシェアしたいことというのが
「感情の解放」
についてです。
よく心理学とか、自己啓発とか、
「心を整えるのが大切だよ〜」
「心をコントロールすることが成功への鍵だよ」
なんて言葉を目にします。
僕自身、
「なるほど！確かにそうだな！」
と思い、感情のコントロールを日々実践してきました。
ただ、感情をコントロールするとは何か？そのものの定義を
僕は間違っていた事に気づいたんですね。
感情をコントロールするって聞くと一見、
「いい人になろう」とか
「ポーカーフェイスになろう」
みたいなことをイメージします。
感情を表に出さないことが感情のコントロールだ！みたいな感じです。
僕自身もずっとそれを信じて続けてきたのですが、
「これってただ感情を押し殺してるだけじゃないの？」
って気づいたんです。
感情のコントロールをしようとして
ただ感情を押し殺していただけだった。
なので、どうなっていたかというと、
いざ１人で「ふうっ」と気を抜くと
一気にその反動がきてしまう。。。
その状態が続いていました。
八方美人に近いですね。
表向きはニコニコしてても
裏では腹わた煮えたぎっているような。。。
恐ろしい〜やつです。
だからこそ、
いざ1人だけの時間になると溜め込んだものを発散してしまう。
発散というのは
食欲や性欲を満たすために
暴飲暴食をしたりなどなど。
他にも無駄に動画を見続けたりとか。
するとどうなるかというと、
1人の時間の後に
思いっきりグッタリしてしまうんです。
「なんか疲れたな・・・だるい〜」
みたいな感じ。
なので、ずっと心のどこかで
一時的に頑張っても反動にやられちゃうな・・・
と引っかかっていました。
他にも
「頑張っても無駄に終わってしまうのでは。。。」
という不安も抱えていました。
全ては感情をコントロールするつもりで
実際には溜め込んでいたのが原因でした。
溜め込むからどこかで限界がくるんですね。
そして爆発。。。その結果がリバウンド。。。みたいな。
なので、
感情を溜め込まずにコントロールするにはどうしたら良いか？
をずっと考えていました。
そこで、試してみたんです。
「思い切って感情をどんどん解放しよう！」
と。
どうせ1人の時間で溜め込んだ感情を発散して後悔するくらいなら
普段から積極的に吐き出していこう！と。
もちろん人と会う時に感情的になると
相手のことを考えられなくなるのでそこは注意しつつ。
今までは何かあった後に発散していたものを
人と会う前に発散する事に決めました。
何かを感じたら
「あ”あ”あ”あ”あ”ーーーーー！」
と１人で（心の中で、ココ大事）先に発散してしまう。
そうする事で
感情に気を取られずに
今まで以上に余裕を持って動くことができています。
「人生は遊行だ」
という価値観を取り入れたおかげで
もっと楽しもう！そのために溜め込むのはやめよう！身軽でいよう！
そう思えるようになったんですね。
余裕がある事で
より一層仕事を楽しむ余裕も出てきました。
顔で笑って心で怒って、、、みたいなことも減り
心の距離感も自然と近くなった気がします。
昔がどこか相手と見えない壁があるような、、、
自分から近づくのを恐れていたような。。。
そんな感覚がありましたが、
おかげでほとんどなくなりました。
「謙虚でいなさい」
「迷惑をかけてはダメ」
「相手の立場に立ちなさい」
僕は子供の頃から愚直にこれを意識していたのですが、
意識すればするほど自分が苦しくなっていたんですね。
好き勝手喋って、自由な人を見るとどこかで
「なんだよクソ！」と思いつつも
どこかで羨ましいとも思っていました。
あんな風に自由に思ったこと話せたら人生楽しいだろうな。。。
そんな風に思っていた少年でしたが
今大人になってやっと思うように話せてる自分がいます。
「感情を押し殺すのがコントロールではない」
「感情を積極的に解放して余裕を保つことがコントロールなんだ」
と、やっとわかりました。
本当心が軽くなって
本当にスッキリしています。
感情は人には向けずに
その場で「あ”あ”あ”あ”あ”ーーー！」っと
どんどん解放していきましょう。
心のデトックスができて
自然と余裕が増えて
どんどんやる気がみなぎって来るのを体験できます。
というわけで今日はこの辺で。
ありがとうございました！
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