こんにちは、ひでゆきです。
昨日は
ブレインダンプ1000個
をしてきました。
ブレインダンプとは
脳みそをダンプする、、、
つまり、ひたすら文字にするというものです。
一般的に言われてるのが
０〜３００個→意識
３０１〜７００→潜在意識
７０１〜１０００→無意識
をそれぞれ言葉にできるそうです。
で、
これは３ヶ月〜半年に１度のペースで行っていて
やるたびに脳内大掃除ができて
本当にスッキリします。
「こんなことを思っていたのかぁ」
といろんな発見もあり、
他には、書いてる途中に、
「こういうことだったのかぁ」
と今までの知識が全部繋がっていく感覚もあります。
大掃除と模様替えを一気にしていくような感覚です。
１０００個書くのは
途轍もない体力を使います。
終わった後は結構フラフラ。
でもそれは進化の裏返しとも感じていて
スーパーサイヤ人になったばかりの悟空達のような感じです。
本当におすすめです。
後は頭が落ち着き次第
またそこでの気づきやや学びをシェアしていきます。
というわけでこの辺で。
ありがとうございました。
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