こんにちは、ひでゆきです。
今日もブログを更新していきます。
おかげさまで連続投稿も２６日目を迎える事ができました。
いつも読んで頂きありがとうございます。
実はここ数日ですね、
ブログを書き終わった後にも余力を残せるようになってきたのです。
これは自分としてはすごい発見でした。
というのも、
ブログを書き始めた時は１記事書き終えると
「あぁ〜書けた〜！今日も頑張ったぞ〜！」
ってなっていました。
「毎日記事書けるかなぁ、、、
とりあえず書くって決めたしやるだけやるかぁ」
なんて事を心の中では思っていました。
特に書き始めて１０日目あたりは辛かったです笑
今でこそ笑えますが、
あの時は本当にどうなることやらって感じで。。。
毎日記事書いてる人は違う人間なんじゃないかと思うほど
四苦八苦していました。
ただ、とりあえず「絶対やる！」とだけ決めていたので、
仮眠をとって調子を整えたり、
食事を食べ過ぎないようにしながら
なんとかブログ用の体力を確保していました。
その甲斐あって、
今もこうして続ける事ができています。
そして、ここ数日ですね。
今までは、
書き終えた後の自分は布団へ直行する事が日課でした。
でも最近は、
書き終えた後にも色々作業できるようになったり、
部屋の掃除をし始めたりと、
普段の行動＋ブログ＋そのほかの作業
もできるようになりました。
さらに、
よりより食生活を意識できるようになったり、
余計な事（youtubeをダラダラみたり、目的のない時間）をする時間が
圧倒的に減りました。
今まではこんなことは無かったので
「人は変われるんだなぁ」
と、自分で自分を褒められるようになってきたのです。
自分で自分を褒められるようになって来たからか、
今までは疲れてきたらすぐ寝ようとしてた自分が、
「もうちょっとだけ頑張ってみようかな」
とか、自然と根性的なものも復活してきました。
どんだけ今までやばかったんだろうか・・・
と、色々感じることも多々あります笑
そんな感じで、
「ただ継続する」ってだけでも
自分では想像もできなかった事をできる自分へと変化できるので、
すごい大切な事なんだなって感じてる次第です。
で、継続できるようになってきて、
ある程度自分で自分を信用できるようになってくると、
「本当に自分がしたい事もできるんだ！」
って自然と思えるようになってくるんだと実感しています。
未来の自分に、
「５年後の自分は絶対こうなるから見ててね！」
と自信を持って言えるようになってきました。
（実際未来の自分は見えないので、心の中で宣言できる、イメージです。
本当に見えたら大変です笑）
未来の自分に約束するって、
結構勇気がいることかなって思います。
だってこれからの事ですから。
しかも基本的には今の自分より良くなる前提での約束になります。
だからこそ、今までの自分が、
「今までこれだけやってきたし、
辛い事もあったけど、そのおかげで成長できたから、
この先色々あるだろうけど、今の自分なら絶対できる！
だから大丈夫！」
って思えるように
日々小さな事を積み重ねるのって大切なんだなと。
僕は、
人が自信をつける時って、
自分が設定した課題を乗り越えた時、だと思うんです。
自分が乗り越えてない状態でできた実績は
それ自体が周りと比べてすごいことでも
自分としてはどこか不安が拭えないのかなと。
僕は、昔、
「ミスユニバース日本代表の、
最終選考まで残ったファイナリストの人達が実践した体を綺麗にしながら痩せるダイエット」
を、
そのトレーナーのお弟子さんに教わりながら
同じメニューを実践したことがあるんですね。
当時僕は、
「何としても腹筋を6つに割るんだ！」
と意気込んで、
必死にそれをやり遂げました。
実践前は１８８cm９４kgだった体が、
1ヶ月後には、８２kg、
2ヶ月後には７８kgまで
痩せることができました。
2ヶ月間でー１６kg、
お肌ツルツル健康的なりました。
日々元気に漲っていたし
明らかに頭の回転数も上がって、
朝から晩まで働いてもへっちゃらな感じになっていました。
僕は当時すごく嬉しくて、
実践前はXLのTシャツがピチTだった体格が、
Lサイズのジャケットを着られるにまでなったのは衝撃的でした。
ただ、結局それは、トレーナーさんの熱心な指導があったおかげでした。
空腹で辛い時も励ましてもらえたり、
メニューと違うことをしたくなっても
トレーナーさんの顔を思い浮かべると、
「これは違う。我慢我慢。。。」
と、
自分で課題を乗り越えたというよりは、
トレーナーさんに乗り越えさせてもらった状態でした。
そのため、
本来その2ヶ月感で食事を自分でコントロールできるようになる目的を果たせず、
ただ言われたことをこなすのに必死だっただけで、
結果としては１６kg痩せただけの期間となりました。
そして、2ヶ月の実践期間を終えると
当然、トレーナーさんとの契約も終わり
自分で食事を管理しないといけません。
ただ、痩せたことに満足していた僕は、
2ヶ月間の食生活で学んだ事を生かせず、
また本来の太っていた頃の食生活に戻っていったのです。
頭ではわかっていても続けられなかったんですよね。
単純に食欲に負けていました。
なので、この時僕は、
本当の意味で自分が成長しないと
どんなに良い学びも無駄になっちゃうんだな、、、
と学びました。
とはいえ、
そこから、じゃあ早速あの時の2ヶ月間のように
食生活をコントロールしよう！と思っても
一向にできませんでした。
欲に負けては落ち込んでを繰り返し、
結局無理かぁ。。。と思わざるを得なくなる、
そんな日々を過ごしていました。
そんな自分だからこそ、
今こうしてブログを自分でやると決めて継続できているのは
昔と比べたらかなり変化してきたなと感じています。
で、ブログを継続できている事で、
「今まで無理だと思ってたけど、
自分にも継続できるんだ！」
と思えるようになってきました。
そして、
ブログを書き終えた後も余力を残せるようになり、
「ひょっとして食生活も継続できるようになってきたんじゃないか？」
とも思えるようになってきました。
そして、
「じゃあいっそのこと自粛期間中だからこそ、
今まで学んだこと全部できるようにしよう！」
「食生活もあの時と同じ事をもう一度やってみよう！」
と未来の自分を信頼できるようになりました。
その甲斐あって、
あの時の食生活を実践し、
今日で約２週間が経ちました。
しかも、
「普通にできるじゃん。。。」
って思いながらできています。
当時は痩せるために必死でしたが、
継続のコツをブログを書く事で掴んでからは、
それを食生活にも応用できるようになったのです。
今までの自分は、
やってみよう！
↓
本当にできるかな
↓
結構辛くなってきた
↓
まぁいっか
↓
断念
↓
自己嫌悪
↓
自分を変えたい
↓
やってみよう！
↓
本当にできるかな
↓
・・・
の無限ループでしたが、
ブログを継続出来ているおかげで、
やってみよう
↓
絶対できる！
↓
辛くなったけどここが踏ん張りどこだ！
↓
よし！乗り越えた！
↓
継続できてる！
↓
自分にもできるんだ！
↓
ほら出来た！
↓
もっとやってみよう！
↓
絶対できる！
↓
ちょっと辛くなってきたけどここが踏ん張りどこだ！
↓
よし！乗り越えた！
↓
・・・
と、
良い循環に入れてきたなと感じています。
そんな風に、
ちょっとずつ課題を乗り越えられるようになって、
自分で自分を褒められるようになってくると、
過去できなかった、乗り越えられなかった事も、
「今の自分なら絶対できる！」
って自然と思えるようになってきます。
僕はこのブログを通じて、
「心と現実ともに幸せを感じられる自分になろう」
そのために、
「頑張れば頑張っただけ比例して成長できるんだ！」
「人は今この瞬間から変われるんだ！」
っていうのを伝えていきたいなと思っています。
そのため、
自分がこうして変化していく姿を見せ続けていくことが
まず最初かなと。
むしろ自分がどんどん挑戦して、
どんどん成長して、
本当に変われるんだというのを見せていきます。
そんな感じで、
「小さな事でも継続することは予想以上の効果がある」
というのを伝えたかったんですが、
最後の方は意気込みになってしまいました。
ただ、そんな感じで、
まずは自分が率先して自分を変えていくことで
これを読んでくれているあなたにも
何かしら良い気づきや学び、きっかけがあれば嬉しいです。
いつも読んで頂きありがとうございます。
ではでは。
PS.
今日の気づき
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継続の恩恵は自分への信用が生まれ、
自分の未来を信頼できるようになること
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ではでは。
ありがとうございました。
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