こんにちは、ひでゆきです。
実践開始１０日で５キロ痩せた
リバウンドしない事を最優先に考える
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「空腹を味方にする」
塩白湯ダイエットの極意
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いつもご覧頂きありがとうございます。
ではいつものように、
残回までの記事を載せておきますね。
まだ見られていない方はこちらからどうぞ。
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〜プロローグ〜
https://hideyuki01.net/483.html
第１章〜ある１つの法則から紐解く太る仕組みと痩せる仕組み〜
https://hideyuki01.net/498.html
第２章〜潜在意識を味方につける塩の秘密〜
https://hideyuki01.net/505.html
第３章〜白湯の効果と良い塩の見極め方〜
https://hideyuki01.net/515.html
第４章〜具体的な塩白湯の飲み方と飲む量について〜
https://hideyuki01.net/525.html
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今までの復習も兼ねて。
僕がこの塩白湯ダイエットの極意を通じて
一番伝えたいことは、
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「空腹を味方にする」
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という事です。
満腹より空腹の方が
「スッキリして心地よい」
という感覚になればなるほど、
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「消費量」＞「食事量」
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という関係性で常にいられるようになるので、
自然と痩せていきます。
なので、
「消費量」＞「食事量」
の関係性を保つために、
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リバウンドをしない工夫が最優先
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だと思うんですね。
そのためにこれまで何章にもわたり
色々な角度から「空腹を味方にする極意」を
お伝えさせて頂きました。
少しでもあなたが空腹と仲良くなり、
心も体もよりより元気になっていくなら嬉しいです。
ではでは、今回のテーマに入っていきます。
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終章〜塩白湯の嬉しいそのほかの効果〜
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正直なところ、
塩白湯を飲めば飲むほど痩せるという訳ではありません。
塩白湯を飲む事が直接痩せる事に繋がるのではなく、
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塩白湯を飲む事で、
空腹でいられる時間が多くなり、
その結果痩せる
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という事なんですね。
なので、
いかにストレスを発散したくなる前に
感情を整えていくかが本当に大切になってきます。
僕自身、
太っていた頃は、
感情に身を任せて食べたいだけ食べていました。
なので、
「ふ〜お腹いっぱい」
って感じで、
食べた後はすぐ眠くなり
起きてる時間自体がかなり短かったなと
今になって思います。
正直、この「塩白湯ダイエット」を書くにあたり、
ここまで具体的にかけるとは思っていませんでした。
（自分で言うのもあれですが）
この塩白湯ダイエットに取り組む前、
以前の自分ならこの量の記事の半分を書くのにも
１ヶ月以上以時間がかかっていました。
それは常に満腹なので、
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眠さと満腹感でとても集中できる状態じゃなかったから
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です。
内臓は疲れ切っていたし、
家から駅までの１５分を歩くだけでも
結構億劫に感じていました。
夏に歩こうものなら
駅に着く頃には汗びっしょりで
暑さにクラクラしてました。
そんな感じで当然仕事も捗らないし、
ちょっとでも集中すれば、
１時間も作業をするとその日１日はもう動けない。。。
そんな状態です。
ただその中で、
塩白湯ダイエットを始めて１週間もすると、
体がとてもスッキリするのを実感できました。
（スッキリする直前は好転反応で少し気怠かったんですが笑）
「あれ？こんなに軽いの久しぶり！」
「体ってこんなに軽かったっけ？」
日が経つほどに、
どんどん体が軽くなっていくのを実感していました。
当然活動量も自然と増えました。
駅まで１５分の道をヒーヒー言いながら歩いていたあの頃も、
今となっては颯爽と楽に歩き続けられています。
仕事も捗るようになり、
以前はこの量の記事を１ヶ月以上かけて書いていたのを
今回はたったの３日で書き終える事ができました。
単純計算で作業効率１０倍です。
もうなんか、、、
すごく嬉しかったんですよね。。。
あの自分がこんなに変われるなんて。
普段の感覚が日に日に変わり、
ただ生きてるだけで楽しくなり、
現実のスピードがどんどん加速していく実感が今はあります。
これまで各駅電車に乗っていたのを
今は新幹線に乗り換えた感じです。
そもそも塩白湯に出会う前は、
自分が各駅停車に乗っている事すら自覚できていませんでした。
もしかしたら、
もっと先の５年後１０年後の自分から見たら、
「いやいや今も各駅だから笑」
って言われるかもしれません。
でもこうしてどんどん塩白湯が習慣になっていき、
自分の感覚がより高まるほど、
この先もどんどん現実のスピードが早くなっていくんだろうなと
今は確信しています。
５年後１０年後の未来の自分は、
新幹線から乗り換えてさらに早い飛行機やロケットに乗っている。。。
そんな予感を感じています。
塩白湯を作って飲む事自体は誰でもできる簡単な事です。
でも、そうやって一生ものの習慣を１つ１つ取り入れていく事で
あなたの未来もどんどん良くなっていって行ったら嬉しいなと
心から思っています。
プロローグから今回の終章まで読んで頂き
本当にありがとうございます。
質問をして頂いた方々、
協力してくれた方々、
最後まで読んで頂いたあなたに、
本当に感謝してもしきれません。
心からお礼を言わせて頂きます。
本当にありがとうございます。
この
「塩白湯ダイエットの極意」を通じて、
空腹を好きになり、
３大欲求の１つの「食欲」を味方にする事によって、
あなたの心と体がよりより元気に輝いていきますように。
そして、今以上に輝いて、
本当に叶えたい夢に向かって夢中になって取り組み、
よりより現実が加速していくならこんなに嬉しい事はありません。
あなたの真心に太陽の木漏れ日が差し込みますように。
最後までお付き合い頂き
本当にありがとうございました。
ではでは。
ひでゆき
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