今までの９０日を１日に凝縮する方法と知恵熱のぽわっとした感じ

こんにちは、ひでゆきです。

「知恵熱が出た・・・」
「頭がボ〜ッとする」
「なんか全然目の前の作業が手に付かない」

昨日、４時間半にも渡る勉強会を終えた後
僕はそんな状態になっていました。

それは勉強会の中身が凄すぎて
僕自身はその話についていくのがやっとだったから起きた現象です。

人は自分が初めて知ることや
聞いたことのないことを学ぶ時、
脳のスペックを超えたときに知恵熱が出ます。

パソコンがフリーズするような感じですね。

完全にオーバーワークで
いつもの自分の枠以上のものが入ってきたので
「あぁ・・なんかフラフラする・・」

みたいな状態になっていました。

僕はまだ経験がないのですが、
宝くじの１等があたり
見たこともないお金が入ってくる事に似てるのかもしれません。

それくらい学びのある勉強会だったので
昨日夕方に終わった後はずっとぽわ〜っとしてました。

「早くいつもの感じに戻さなきゃ」

そんなことを思いつつも頭は働かないので
なんとなく時間だけが過ぎ去っていく。

いつもは食べないアイスを食べたりお菓子を食べたり。
目は冴えているのに目の前に集中できず、
「どうしたもんか」
と考えていました。

ただ、こういう時はどうしようもないので
散歩をしたり、
ご飯を食べたり、
最低限やることをして

なんとか寝ることができました。

で、今日起きてみると、
やっぱりどこか熱を持ってて。

頭は若干フラフラしつつありました。

すると、こんなことを思い出したんです。

「以前の自分がこういう状態だった時って
なんかこのまま３ヶ月くらい引きずってたな・・」と。

以前の僕はかなり気持ちの切り替えが遅くて
結構引きずることが多かった。

調子のいい時は集中して作業できるけど
一旦調子が悪くなるろ３ヶ月以上集中しきれない状態が続き
「時間を無駄にしてるな〜」
と薄々感じながらも、向き合いきれていませんでした。

集中できない時は
驚くほど作業が捗らないので結構辛いんですね。

やる事なす事全てが空回りで
やっても全部無駄に思えてきて
疲労感だけが残り

「俺何してるんだろう・・あ、でも目の前のことやらないと。。」
「なんか毎日つまらないな・・全然進んでないな・・このままでいいのかな・・」

みたいな感じでした。

自分から積極的に動くというよりは、
やらなきゃいけないから動かなきゃ、、みたいな感じ。

そんな中、今日も、
「この感じずっと続くのかなぁ」
と思いながらもブログを書いてみることにしました。

すると、不思議な事が起こりました。

「あれ？なんか自然と集中できる！」

と今までにないくらい気持ちを切り替えられるようになっていました。

なんで集中できてるんだろう？
今まで３ヶ月以上経ってやっと切り替えられていたのに・・
たった１日でいつもの集中力に戻れてる。

集中って、文字通り
「中に集める」と書きますが、
自分の世界に入り込むような感じです。

周りの事が全く目に入らない状態です。
気づいたら時間が経ってた！みたいな感覚。

ブログを書く時は
この集中している状態でないと全く書けません。

なぜなら気が散っていると
アイデアが全く浮かんでこないからです。

アイデアを作るには
アイデアの中心、核が必要になってきます。

その中心を軸に
周りに肉付けされていき
ブログの記事が完成していきます。

だからこそ、
アイデアを出す時は「ぎゅっ！」っと
意識を集中させる必要があります。

そのため、
考えなくてもできる作業は集中しなくてもこなせるのですが、

何かアイデアを形にする時は
集中力は必須になってきます。

集中できると
自分でアイデアを生み出せて
一種の爽快感を感じられます。

「今日はこれを書こう！！！」

と一気にやる気が出てきます。

集中できるからこそ
自分のやりたい事がはっきりとアイデアとして形になるからです。

なので、やる気を出すコツは集中する事です。
（余談でした）

普段なら集中力が復活するのに３ヶ月以上かかっていた自分ですが、
日々ブログを書くという、集中する習慣を続けていたおかげで

わずか１日で集中力を復活できるように成長していました。

今まで３ヶ月、９０日間かけて復活させていた集中力を
わずか１日で復活させられるようになりました。

９０日を１日にぎゅっと凝縮できたのです。

今日でブログの連続更新は９１日目になりました。

毎日自分の思考を言葉にしていると
いやでも自分の長所、短所、得意不得意、向き合いきれてないところ、気が散っているところ、

いろんな自分の思考に気がつきます。

自分の思考に気づくほどに
「もっとこうしよう！」
「ここが自分のダメなところだったのか」
「ここと向き合いきれてなかった！」
など

必然的に「気づき→改善」を行えます。

僕はここ数日
「いかにして行動力を上げるか？」
に取り組んでいて、

行動するためには
いかに自分のエネルギーを下げないかが大切だとわかってきました。

自分のエネルギーを下げる行為というのは、

・お腹いっぱいまで食べる
・無目的な時間を作る
・だらだらと動画を見てしまう
・やたらとテンションを上げる

などだとわかりました。

これらの行為をまとめると全て、
「感情の発散」のための行動とわかりました。

つまり
満足感を得ようとしているということです。

例えばお腹いっぱい食べた後は
眠くなったり、動きたくなくなったりします。

動画を見続けていると
だんだん思考が停止して
動画サイトに出てくる「あなたへのおすすめ」を
無限ループし始めて１日が終わります。

こうして、
満足感を得れば得るほど
動けなくなっていきます。

集中して何かをしたいと思えなくなってくるのです。

集中力を出すにも
気持ちを変化させるのも
それなりのエネルギーが必要です。

だからこそ、
毎日ブログを書くために試行錯誤した結果、
気づき→改善を繰り返す事ができ、

「自分が集中するための行動習慣」
を身につける事ができました。

なので、
今まで９０日かかって集中力を取り戻していたのが
わずか１日で復活できたのです。

集中する事で初めてアイデアを形にできるということは、
集中した時に世の中に価値提供をできるという事です。

つまり、
集中できて初めて生産的な行動が取れるので

【集中している時＝人生が進んでいる時】

となります。

人が何かを現実化させるときは、
自分の思いが「ギュッ」と凝縮されて
初めて形になり受け取れます。

これは、
引き寄せの法則にも時差があるという事から紐解けます。

引き寄せの法則を学び、
「絶対月収１００万円稼ぐぞ！」
と決めた時に、

同じ事を思っているはずなのに
その夢が叶うには個人差が生じる事に繋がります。

ある人は３ヶ月で月収１００万円稼げるのに
別の人は１０年かかってしまったり。

またある人は一向に稼げる気配もなかったり。

これらの違いは、

【集中力の差】

によって差が出るからです。

思った事が叶うプロセスには、

１・まず言葉を思う
２・言葉が自然とイメージになる
３・イメージに臨場感が出てくる
４・目の前に形となって現れる

という段階があります。

そのプロセスの裏には、

凝縮度が関係してくるのです。

これは
氷→水→お湯→水蒸気→プラズマ
の流れとも同じです。

大事なことは、
ある一定のラインを超える熱量がある時に初めて形が変わるということ。

ずっと５０度で保温をしていても
お湯は永遠に水蒸気にはなりません。

一気に１００度を超える熱量があって初めて
お湯は水蒸気へと形を変えていきます。

引き寄せの法則も全く同じで

【熱量＝集中力】

なのです。

人生を進めるということは、
・素敵な人と出会う
・収入が増える
・住む場所を変える
などの変化を起こすということです。

その裏には、

変化を起こせるだけの集中力が必要ということです。

集中して思考し続けることで

あるラインを超えると言葉がイメージになり、
その次のラインを超えるとイメージに臨場感がつき
その次のラインを超えると臨場感が現実に変わります。

僕は毎日ブログを更新し続けたおかげで

この集中する習慣が磨かれました。

なので、
これから加速的に現実にどんどん変化を起こしていけると確信できました。

以前の自分なら
「どうしたらいいんだ・・・」
と集中力を取り戻すのに四苦八苦。

でも今は
いつでも集中できるからどんどん進もう！

とやる気が満ち溢れています。

自分の集中力を妨げてる原因は
すべて自分自身の中にあります。

ただそれは無意識に思っていて
自覚できません。

無意識を自覚するためにも
毎日ブログを書くのはほんとおすすめです。

ふとした時に

「集中するってこんな感じなんだ！」
「集中するコツがわかった！」
「なんで集中できてないかも腑に落ちた！」
「なんかめっちゃやる気あるんだけど！やばい！」
「自分が成長してる・・こんなの初めて」
「なんかもっと行動したい！」
「諦めてた夢も叶えられるかも・・」
「なんかめっちゃ捗るし！」
「自分実はすごいやつ？？？」
「今日も頑張ろう！明日も楽しみ〜！」

みたいな事にどんどん気づいていきます。

人前でいうと変な人になりがちなので
ブログや自分の中にとどめておいてくださいね笑

いずれにしても
いつでも集中力を取りもどせるとわかると

心の底から
「何がっても大丈夫」
と謎の安心感が出てきます。

同時に自分のこれからの未来に対しても
「絶対よくなる！」
と良い予感と明るい安心感が出てきますので

集中する習慣作りは本当に大切です。

僕の場合はブログを毎日書いてアイデアを出し続けるという事でしたが
・仕事でも良いし
・料理でも良いし
・日記をつけるでも良いし

何かアイデアを毎日出す習慣作りはおすすめです。

自分はどうしよう？
と思ったなら

・無料ブログを毎日書いてみる
・twitterに毎日呟く

など、
小さく小さくできるところから初めてみてくださいね。

集中力は本当に大事。
集中するほど進みます。